ピッタ：NOグループ
　→パン(イーストを使ったもの)、ソバ、トウモロコシ、雑穀、
　　ミューズリー(時々なら良い)、オート麦(ドライ)、
　　ポレンタ(時々なら良い)、キノア、玄米(時々なら良い)、ライ麦

ピッタ：YESグループ
　→アマランサス、オオムギ、シリアルドライ、クスクス、
　　クラッカー、デュラム粉、グラノーラ、オート麦の糠、
　　オート麦(調理したもの)、パンケーキ、パスタ類、
　　米(パスマティ、白米、野性)、米菓子、サコ澱粉、
　　セイタン(コムギの人造肉)、スペルト麦、
　　新芽のコムギのバン(エキス)、タピオカ、コムギ、コムギの糠

カパ：NOグループ
　→パン(イーストを使ったもの)、オート麦、パンケーキ、
　　パスタ類(時々なら良い)、キノア、米(玄米、白米)、
　　米菓子(時々なら良い)、スペルトコムギ(過度にとらなければ良い)、
　　コムギ

カパ：YESグループYES
　→アマランサス(過度にとらなければ良い)、オオムギ、ソバ、
　　シリアル(ドライ、加熱しない、膨らませたもの)、トウモロコシ、
　　クスクス、クラッカー、デュラム粉(過度にとらなければ良い)、
　　グラノーラ、雑穀、ミューズリー、オート菱の糠、
　　オート麦(ドライ)、ポレンタ、米(バスマティ、野性)、ライ麦、
　　サコ澱粉、セイタン(コムギの人造肉)、
　　新芽のコムギのパン(エキス)、タピオカ、コムギの糠