＜食べ物リストについてのご説明＞

食べ物リストは、ヴァータ、ピッタ、カパに
影響をおよぼす食べものを示しています。

それぞれのドーシャにつき、次の2つのグループを設けています。

NO：
ドーシャを悪化・増加させるグループです。
ドーシャを抑える食事をとっている人は、
この欄の食べものは避けてください。

YES：
ドーシャを緩和・減少させるグループです。
ドーシャを抑える食事をとっている人は、
この欄から食べものを選んでください。

注意：これからご紹介する食べ物リストに記載されているものは、
　　　あくまでも一般的なガイドラインとしてお考えください。